冬瓜不僅是壹種美味的食物，而且對祛斑也非常有效。具體制作方法:冬瓜去皮籽搗碎後，靜敷20分鐘左右，洗凈。
功效:清潔肌膚，疏通毛孔內臟，淡化斑點，有效改善膚色暗沈。
2.用最簡單的食物祛斑方法二:黑木耳大棗湯祛斑。
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛斑。
3.用最簡單的食物祛斑方法:牛奶豆腐祛斑。
下面要推薦給妳的，也是基於很多方面。首先要用的是牛奶，不需要在市場上買。每個家庭都應該有壹些牛奶。其次是豆腐，需要在市場上買，因為新鮮的豆腐祛斑效果更好。具體做法:將豆腐放入幹凈的碗中搗碎，然後倒入牛奶攪拌。用紗布夾住豆腐，先把冰牛奶敷在臉上，再把紗布裏的豆腐壓在臉上。
效果:有利於收縮毛孔，同時祛斑。