瑤浴是瑤族醫藥、藥浴療法的簡稱，已經被列入國家級非物質文化遺產保護目錄，是壹種通過用中藥草洗浴來達到治病養生的洗浴方式，通過多種中藥材配伍可以達到舒筋活絡，活血化瘀，消除疲勞，恢復精力，除濕祛寒，補氣養血，改善微循環，提高免疫力的效果。比較常用到的藥物有半楓荷，能祛風除濕、活血消腫，可以治療風濕痹痛、跌打損傷、腰肌勞損等；鉤藤，具有清熱平肝、息風止痙的功效，用於治療驚癇抽搐、頭痛目赤、斑疹透發不暢、頭痛眩暈等；九節茶，具有活血散瘀、退熱排毒、接骨的功效，用於治療急性腸胃炎、骨折、跌打損傷、肢體麻木、風濕痹痛、痛經、產後瘀滯腹痛等。
其實瑤浴對於濕寒問題還是有幫助的。可以去嘗試壹下，泡澡後要註意保暖，早點休息。希望我的回答對妳有幫助！