日常飲食
在準媽媽產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。因為，準媽媽需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。在飲食方面不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。
休息調養與運動
剛剛分娩後的準媽媽要在頭兩天臥床休息，在床上的動作都要慢慢進行，不可猛起猛趟。在隨後的時間內可以慢慢增加活動量。起床的第壹天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房裏走走，以後再逐漸增加活動範圍與時間。
註意保持良好心情
壹般在產後4周內，準媽媽最容易得月子病。可以治療月子病的方法有很多，準媽媽不需要給自己太大的壓力，看著可愛的寶寶要保持良好的心情。