枸杞茶；材料；紅茶3g，枸杞12g。實踐；將兩種材料放入杯中，用開水沖泡。功效；能滋補肝腎，有護眼的作用，還能改善體虛癥狀。
將紅棗6枚、枸杞20g、黃芪20g放入冷水中，煮沸後加入枸杞，煮2分鐘，濾出茶水。紅棗養顏補血，黃芪防衰老，枸杞養肝養胃，是很好的滋補茶！
枸杞自古以來就被認為是醫療的好食補。李時珍在《本草》中評價:枸杞能補氣、養血、生陽、延陰、降火、風濕被動，堪稱完美。果實味甘，可直接食用，具有補中益氣、補腎潤肺、壯陽生精、補虛明目的作用。寧夏產的枸杞才是正宗的。
如何吃:
1.早晚各嚼20-30粒，長期食用，可美容、明目、延年益壽。
2.取枸杞30-40片，用茶葉泡。該茶色澤紅艷，果香濃郁，色香味俱佳。清香醇厚，生津止渴，堅持飲用，益肝腎。
3.熬八寶粥，加適量枸杞，益胃補腎，養肝活血，最適合老年人。
4.燉肉的時候，出鍋前60分鐘放10的medlars，薄而無力，是最好的食物。
5.枸杞在烹飪和煲湯時可以適量使用，有食補的作用。