1.滋補肝腎:枸杞含有豐富的氨基酸、多糖、維生素等營養物質，能滋補肝腎，增強人體機能。
2.增強免疫力:枸杞中的多糖對人體免疫系統有很好的調節作用，能增強人體免疫力，預防疾病。
3.改善視力:黑枸杞對眼睛有很好的保護作用，可以改善視力，緩解眼睛疲勞。
4.抗氧化:枸杞中的抗氧化成分能中和自由基，延緩衰老，保護人體健康。
5.調節血脂:枸杞中的多種活性成分能調節人體血脂，降低血脂水平，預防心腦血管疾病。
6.抗腫瘤:枸杞中的多糖等成分對腫瘤細胞有很好的抑制作用，有望成為抗腫瘤新藥。
總之，枸杞具有良好的保健功能，適合普通人群食用。