有壹點妳可能搞錯了，所謂的增肌粉其實主成份也還是蛋白粉，不過另摻雜了壹些有助了吸收消化及改善口味的配料，所以妳只需買壹種就足夠了。如果考慮經濟問題，完全沒必要去花這冤枉錢。這麽說吧，正常的三餐，只要妳不挑食。那三餐的蛋白質攝入量其實足夠保證了。如果妳擔心蛋白量攝入不夠，或不喜歡吃肉，那每天吃兩個水煮蛋就夠了。蛋白粉和增肌粉只有大重量，或超負荷訓練時，是需要補充蛋白質，但以妳現在的身型，只能做壹起中輕量的體育鍛煉，那麽是沒必要去買這些的。店家的介紹看看就行了，如果妳不放心，確定要吃，那妳在每次鍛煉半小時後補充壹點蛋白粉或增肌粉就行了。其實時候沒必要
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