及時補充水分
壹定要及時補水，出汗前喝兩杯溫水，有的醫院會提供壹些熬制的中藥。可以自己準備淡鹽水，渴了可以補充，防止出汗過多導致虛脫。
控制出汗時間
每次不要出太多汗。出汗過多，體內體液流失，血液循環急劇下降，人就容易虛脫。所以產後出汗排毒時間要嚴格控制在20 ~ 30分鐘。
避免感冒
出汗後謹防感冒。出了很多汗之後，暫時不要換衣服。妳可以在妳的胸部和背部鋪上幾千條毛巾。不能馬上去通風的地方或者冷的地方。妳應該讓汗水慢慢散開，或者用幹毛巾擦幹。千萬不要用冷毛巾擦，以防毛孔閉合，不利於疾病。
因人而異
出汗因人而異，比如炎熱的夏天，出汗不宜過多；冬天冷，出汗可以多壹點；對於體質較弱的人，出汗溫度不宜過高，時間不宜過長；身體好的可以多汗壹會兒，以能忍為宜。