1.建議蒸，可以幫助發汗，效果很好。
2.喝生姜、紅糖有助於驅寒，或者多吃小米粥有助於驅寒。不要吃冷食，註意保暖。將3片生姜煮沸後，加入適量紅糖，趁熱飲用，使身體微微出汗。小心不要出汗太多。出汗後註意保暖，避免受風。可以每天喝壹次，連續喝三天，觀察身體狀況。如果沒有完全好，可以喝壹周左右。如果覺得累，可以加黃芪湯15克。