自然斷奶
適合十個月到十二個月的哺乳期媽媽。這種方法溫和無痛，逐漸減少餵養次數，增加輔食量，讓寶寶自然適應斷奶過程。
人工斷奶
對於因為某種原因母乳餵養不到十個月的媽媽，或者母乳太多，自然斷奶效果不好的媽媽，可以考慮人工斷奶。這些方法包括用生麥芽煮水，口服或肌肉註射雌激素類藥物，口服或外用中藥斷奶藥物等等。
斷奶必需食物
大麥茶、韭菜、苦瓜、麥芽糖、山楂等都是有助於恢復乳汁的食物。但豬蹄、鯽魚等食物會增加乳汁分泌，應盡量避免。