經濟型三日飲食
香蕉1蘇打餅2片煮雞蛋1黑咖啡1杯酸奶1杯(壹日三餐，每餐量)
蘋果牛奶飲食
第壹天吃5-6個蘋果，第二天喝3-4斤牛奶，但是不能喝水。
紅酒飲食
睡前30分鐘吃2片奶酪和1杯紅酒。三餐正常。
黃瓜*雞蛋飲食
早上1雞蛋，下午1黃瓜1黃瓜壹周能瘦10斤。
壹個月瘦30斤的方法
早上:脫脂牛奶中午:吃1雞蛋1黃瓜晚上:1蘋果。
十二天虧12%的方法。
前三天以蔬菜水果為食，4-6天早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜，最後六天每天不限量吃牛奶和酸奶(不加防腐劑)。
喝普洱茶減肥
這種茶可以美容、減肥、祛斑。
中醫飲食
桑10g決明子10g百合10g蘆筍10g桑葉10g番瀉葉1g。
日本迷妳減肥食譜
壹周兩天不吃正餐，只吃流質食物。
香蕉*奶酪減肥法
早上:香蕉1低脂奶酪2杯水1杯:香蕉2低脂奶酪2杯水1杯晚上:香蕉2低脂奶酪2杯水1杯。
蘋果飲食
連續三天只吃蘋果，第四天早上喝粥。
雞蛋失重法
連續三天只吃雞蛋可以瘦2-3公斤。