小時候因為貧血，臉色蠟黃，經常頭暈。
後來因為要通過體育達標測試，我堅持每天參加體育鍛煉，跑步，跳繩。身體越來越好，抵抗力增強，頭暈也沒了，貧血癥狀也逐漸好轉。
同時，良好的飲食和工作習慣也是非常必要的。每天按時吃飯，不挑食，葷素搭配，做到營養均衡。
作息不要熬夜，保證每天11點前睡覺。這些都是補氣血的好方法。
如果條件允許，可以去醫院做壹個全面的體檢。
西醫雖然能見效快，但治標不治本。如果貧血癥狀很嚴重，可以去中藥店開壹些中藥調理身體。久而久之，氣血兩虛的癥狀會逐漸好轉。