動物血液制品
可以選擇炒鵝血、炒鴨血、炒豬血等。這些食物有直接補血的作用。
中藥成分
可以和大棗、枸杞、山藥、蓮子同時食用。這些食物也是中藥，屬於藥食同源的植物，非常適合身體虛弱、貧血的女性食用。
鐵質食物
哺乳期的女性需要更高的營養，而缺鐵性貧血往往是最容易導致貧血的原因，所以壹定要註意多吃壹些可以補鐵和補充維生素的食物，比如壹些動物的肝臟和瘦肉，可以補鐵補血，或者早上喝壹杯牛奶，中午喝魚湯和大骨頭湯。
蛋白質食品
貧血的哺乳期婦女也可以吃雞蛋和蘑菇。他們還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補充壹些維生素，增強身體的免疫力和抵抗力，有利於疾病的恢復。
休息壹下
平時壹定要註意休息，避免疲勞。如果貧血特別嚴重，建議及時去醫院，在專科醫生的指導下使用補血藥物進行治療。