1，心理治療的辯證行為對偏執型人格比較理想；
2.通過自我調整改變認知。偏執型人格往往對人有敵意，所以要經常給自己暗示，往好的方面想，想想好的地方，不要總是對別人有懷疑；
3，學會感恩，心存感激，看到別人的優點，看到別人好的壹面。現在研究表明，每天感恩可以延年益壽，可以使妳的情緒不至於陷入敵對、自私、焦慮的恐懼之中；
4.多交朋友，多和朋友交往，看到朋友的優點，學會欣賞別人；
5、多聽音樂，放松心情，不要讓自己處於緊張和恐懼中；
6.做運動，釋放壹些頑固壓抑的負面情緒。