2.生姜:將30克生姜切片，放入沸水中煮10分鐘，然後倒入洗腳盆中。水溫降到40℃時，就可以泡腳了。泡腳的時候用生姜擦湧泉穴。生姜有散寒、改善局部血液循環、增加產熱、緩解手腳冰涼問題的作用。如果加入醋，可以幫助治療腳氣，殺菌。適合冬天手腳冰涼的人和風寒感冒初期。
3.艾葉:在3升水中放壹把艾葉。燒開後，用這個泡泡泡腳。具有殺菌散寒的功效，可以祛除體內寒氣，幫助殺死感冒病菌。泡腳的時候，身體會出壹點汗。這時候可以喝壹杯姜水，解毒散寒，適合風寒感冒初期的人。
4.白酒:在足浴水中加入適量白酒。白酒散發出的特殊酒香能使人精神放松，緩解緊張情緒，緩解疲勞。此外，白酒有殺菌作用，可殺滅真菌，預防腳氣。
5.當歸:將桂圓25克、當歸40克放入水中，煎煮40分鐘，濾渣取汁，然後放入3000毫升開水的足浴中，先熏腳，待水溫適宜時再泡腳，每次浸泡30分鐘，可使腳部皮膚更加細膩，緩解腳幹的問題。