怎樣才能減肥？

我制定了壹個減肥食譜:早餐紅糖酸奶+三片全麥面包，午餐壹小碗米飯+壹碟水煮蔬菜，晚餐紅糖酸奶+壹碗湯或壹碗粥或壹個饅頭(三種變化依次)，檸檬可以泡壹整天水而不是水。當然，妳得配合運動。這種方法營養豐富，不會太餓。無論是上班族還是學生，都簡單易行，成功率高達99%。想減肥的人可以試試。