其實膝關節可以說是人們身體上活動最多的壹個部位，因為不管是人們坐著還是走路，都會用到膝關節。如何保護膝關節，就變成了我們非常關註的壹個話題。
其實如果膝關節受到了損傷，要及時進行治療。如果不及時治療，可能會加劇膝關節結構的磨損，最後可能會導致關節炎，不能走路，嚴重者可能只有截肢才能活下去。
而且平時少做劇烈運動。妳運動得越劇烈，對膝關節的損傷必然就會越大。但不是讓妳不運動。我指的劇烈運動是指爬山，攀巖，高強度遊泳這壹類的行為。這些劇烈行為極有可能導致關節炎的形成。其實原理是壹樣的，什麽東西用多了它都會受到磨損。所以這也要求著我們在運動之前做好熱身。不管是運動員還是普通人，在妳做運動之前，最好先進行準備活動。這樣可以極大地預防運動所造成的傷害。
如果運動時覺得膝關節有壹些疼痛，就必須立馬停止運動，不然會加快病情的惡化。有壹些人因為天氣的原因也會導致膝關節的疼痛，天冷時可以適當的加壹些衣物來保護膝關節。平時可以多穿壹些旅遊鞋，舒服的鞋子。不要穿那種帶釘的或者是平底兒的那種鞋，對膝蓋有壹定的損傷作用。