中藥減肥
中醫是很多產婦的減肥方式，主要包括四種，壹種是食療和針灸減肥，另外兩種是經絡和按摩。這四種方法都屬於中醫，效果通常需要堅持才能看到。
減肥餐
瘦身餐可以嘗試，每天攝入的蔬菜水果含量也比較高。很多產後女性可以選擇蔬菜和豆腐來調節改善。主要的營養攝入內容是必須的，產後可以適當服用鯽魚湯，可以更好的改善產婦的乳汁分泌。
配方調整
除了以上，我們還可以在家裏制作食譜，達到減肥的目的。
均衡營養
減肥期間想母乳餵養的媽媽，要多喝滋補湯，保持營養平衡。