保持良好的生活習慣
第壹，不要熬夜，不要穿的太少，註意保暖，保暖防寒，不要感冒。
飲食調節
第二，飲食上不要吃壹些生冷的食物，包括這個涼性的水果，酸奶，冰淇淋，不要吃辛辣刺激的東西。多吃能散寒補益的食物。
中藥調理
藥物可以適當用溫經湯或膠艾四物湯等中藥調理，調理過程還是比較復雜的。
適當的營養補充
孕期也可以吃維生素和葉酸，可以適當多吃，具體要在醫生的指導下。