1，先用開水浸泡半小時左右，將殼上的肉清洗幹凈；
2.然後把殼放在陰涼處晾幹；
3.將幹殼放入微波爐中，晾幹，烤脆；
4.將脆皮搗碎(用搟面杖)，裝入膠囊(藥店有售)，開水沖服，每日壹丸，晚上睡前服用。