“閃腰”呢？

這種情況下，可以去醫院做按摩治療，貼壹些膏藥，比如鄭起消痛膏、活血止痛膏等。熱敷治療，可以用熱毛巾或熱水袋外敷；註意休息，睡硬板床，不要長時間坐著或站著。

【日常護理】

1.癥狀緩解後，逐漸開始背部肌肉鍛煉。

2.平日要加強腰部鍛煉，增強肌肉力量，防止復發。

3.盡量避免彎腰和強迫姿勢工作太久。

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