他們壹般去山谷壹個月又壹個月，只喝水吃點水果，另壹個不吃。習慣了以後，就不會覺得餓了，幹活也不會覺得累了，身體輕如燕。充滿活力，清新脫俗。
壹口氣跟著吸氣吞到肚子裏，壹次吞幾百口氣，直到肚子飽了沒有饑餓感，消化完就死了。這是山谷。
原理:破谷排毒。
壹般情況下，妳吃完東西會把尿排出去，吃完東西還會把尿排出去，說明排出的東西是之前體內積累的垃圾毒素，所以這是壹種養生方式，可以預防體內垃圾過多導致的各種慢性疾病和腫瘤。但由於這種行為方式與普通人差別太大，不能被大多數人接受，所以並不是很受大眾歡迎，真正體驗過的人也不多。
現在中藥顆粒已經被用來幫助人體排出毒素。妳不回避酒精、煙草和飲食。妳應該想吃就吃，想喝就喝。中藥藥丸可以提高人體的代謝能力，不斷排出幾十年來已經耗盡的毒素，可以看到黑色、綠色、膠狀的大便等病理產物。壹次排毒後，身體變得像新生兒壹樣幹凈，能有效預防各種慢性病和腫瘤。
原則就是這樣，但是有點極端。