妳好，您描述的癥狀屬於社交焦慮癥，本病多因精神負擔過重，導致思慮過多，思則氣結，導致脾臟損傷，運化失施，血液生化受阻，導致心失所養，容易心悸， 氣短，失眠多夢，具體病情需要辯證用藥，如心脾兩虛者，可以用歸脾丸，如肝郁氣滯，可以用舒肝解郁膠囊，本方具有疏肝解郁，健脾安神的功效。如焦慮癥狀明顯，建議可配合九味鎮心顆粒，協調調理，本方有養心補脾，益氣安神的功效。適應癥用於廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沈細。
得了焦慮癥不要驚慌，合理用藥，靜心休養，多與親人傾訴溝通，壹般壹年到2年可以康復。平常飲食可以多吃健脾益氣的食物，如山藥，小米，白扁豆，同時建議每天堅持壹定運動量，多喝白開水，促進新陳代謝，每天晚上規律睡眠也很重要，良好的睡眠有利於疾病康復。提醒壹下，使用中成藥調理過程中，需要在醫生指導下辯證用藥，用藥同時需要忌辛辣油膩食物，二種以上中藥需要間隔最少半小時服用，更多 健康 資訊快關註@林藥師說 健康 ，查看相關文章。[玫瑰]