母乳餵養
多給寶寶吮吸乳頭有利於惡露的排出，對惡露的排出和子宮的修復也有很大的幫助。
生化湯
產後2-3天可以喝點生化湯，可以及時排出惡露。生化湯是由當歸、川芎、桃仁、幹姜、甘草等制成的藥湯。具有活血化瘀、溫經止痛的功效。
生姜紅糖水
生姜紅糖水不僅能溫宮驅寒，還能活血化瘀，促進惡露排出，幫助子宮早日康復。制作起來既方便又簡單。將生姜碾碎，放入水中煮沸，加入壹小塊紅糖，直至溶解。
黃酒
適當喝點糯米酒，可以活血化瘀，促進惡露盡快排出。糯米酒還可以幫助哺乳，解決母乳不足的問題。
♀?按摩腹部和子宮。
每天按摩腹部和子宮，可以促進腹部和子宮的血液循環，促進血塊等分泌物的排泄。每天堅持三次，每次約10分鐘。
♀?起床
產後壹周，壹定要下床多走路，促進全身血液循環，對惡露排出也很有幫助。下床多走動，但不要劇烈運動和搬運重物，否則會導致子宮修復不良和子宮脫垂。