泡澡化濕：取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於全身的化濕滅菌。
湯水化濕：
白胡椒豬肚湯
材料：白胡椒20-30粒，豬肚1個，生姜3-5片，鹽少許。
做法：翻開豬肚，用少許鹽和生粉搓洗，沖幹凈後用沸水燙去異味；瀝幹後，將搗碎的白胡椒和姜片填入豬肚內，置湯煲中並加入適量水；用大火煮沸後改用文火煲兩個小時；撈出豬肚，切塊，調味後即可喝湯吃肉。
功效：溫陽散寒健脾胃。