1.苦杏仁能止咳潤肺，平喘潤腸。可用於咳喘、胸滿痰、促進能量代謝、刺激胃酸分泌、幫助消化、增進食欲。
2、每天吃的甜杏仁和杏仁幹往往比較濕潤，有壹定的補肺作用。
3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類物質，不僅能降低人體內的膽固醇含量，還能顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。
4.平衡血壓，清除有毒氧自由基和羥基自由基，具有抗衰老作用。其中所含的苦味油及其代謝產物是天然止痛劑。
5、杏仁含有豐富的維生素E，具有美容作用，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。