蘋果中含有的維生素對人體非常有益,特別適合想減肥的人。梨對於想減肥的人來說也是壹個不錯的選擇,還有柚子,不僅能減肥還對皮膚有很好的美容作用。成熟的香蕉可以加速人體腸道的蠕動,達到通便排毒的作用。當人體腸道內的內毒素被排除後,自然不會發胖,但如果食用未成熟的香蕉,會加重便秘,不利於減肥。這就要求人們在購買香蕉時要慎重選擇,盡量選擇壹些表皮沒有黑點的黃色的。
如果排除素食,自然不會胖,但是吃不成熟的香蕉會加重便秘,不利於減肥。這就要求人們在購買香蕉時要慎重選擇,盡量選擇壹些表皮沒有黑點的黃色的。