睡前泡腳真的有助於改善睡眠嗎？

睡前泡腳確實有助於改善睡眠，因為睡前用熱水泡腳可以促進血液循環和新陳代謝，增強人體免疫功能，調節內分泌，消除肌肉疲勞、精神疲勞和神經疲勞，有鎮靜作用，使緊張的身心得到放松和愉悅。

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