蓮子是壹種常見的食物,是藥食同源的特殊存在,是植物蓮的種子。蓮子營養價值高,保健效果極佳,人們食用後益處多多。想了解蓮子的營養價值和蓮子的功效,可以看看我下面對蓮子的詳細介紹。
蓮子的營養價值和功效1,蓮子的營養價值
蓮子又叫蓮子或蓮藕,是壹種白色圓形物質,具有天然香味。這種食物含有大量的蛋白質和碳水化合物,以及壹些生物堿和黃酮類化合物