壹般來說，最好不要天天喝，因為有些祛濕茶，如果攝入過多，很可能會損傷胃黏膜，還可能增加胃腸道的負擔，尤其是晚上喝，可能會引起夜間尿量過多，失眠，壹定要多加註意。對於體內的濕氣，要定期通風，保持幹燥，不要在潮濕的環境中停留太久，以免加重濕氣。
幫助脾臟健康，改善運化功能，排除體內的濕邪之氣，具有祛濕、開胃、除口臭、調機體安定的功效。
去除濕氣的方法有很多種，也有很多種。排除濕氣的方法之壹就是運動，因為濕氣會隨著汗液從汗孔排出體外。同理，去除濕氣也可以通過泡腳來完成。
但是泡腳祛濕和運動祛濕都是適合溫和濕度的。另壹種去除濕氣的方法是針灸、艾灸和拔罐。特定穴位的拔罐、針灸、艾灸，可以去除體表大量的濕氣。
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