①根據個體體質論補
體質是壹個人的身體素質，是由人體在生長發育過程中的代謝、機能和結構上的特殊性所決定的。更年期壹般可常見氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質，因此應該根據體質情況選擇補益藥。
②按季節進補
中醫認為，人生活在大自然中，飲食起居要與天地相應。補養也要順應四時。冬季天寒，可選用壹些溫性的補養藥，如人參、鹿茸、桂元、刺五加等；春天為萬物生發的季節，應適當選用枸杞、女貞子、何首烏、山萸肉等壹些養肝疏肝之品；夏季天氣炎熱，就應選用壹些偏涼或性味平和的補養藥，如麥冬、蓮子、黃精、銀耳等；秋季天氣較為幹燥，應多選用滋陰潤肺的補養之品，如五味子、麥冬、玉竹、石斛等。
③補而勿偏、補而勿濫
補養藥應針對體質和病情選擇用藥，不可大劑蠻補，補之太過，反而有害。如補氣藥常壅滯，應用不當，可致胸悶不暢，腹脹納呆；養血藥性粘膩，過服則損傷脾胃，影響食欲或大便改變；滋陰藥甘寒滋膩，多服易損傷陽氣；助陽藥多溫燥，有助火劫陰的副作用。
因此，雖然中藥補劑壹般藥性平緩，但更年期運用中藥補劑，最好請醫生辨證後，在其指導下進行補養，以免補益不當或過食之傷人。