2.浸泡:將鮮天麻清洗幹凈，然後切塊，將天麻和純蜂蜜以1:4左右的比例浸泡3-5天，然後取出。每次用溫水口服蜂蜜5-10g，早晚各壹次，可以看到很好的效果，有助於改善頭暈或頭痛。
3.鮮天麻燉烏雞。原料有天麻、紅棗、枸杞、半只烏雞、生姜等。方法如下:將鮮天麻用溫水浸泡24小時，切片；烏雞洗凈，切成大塊，放入鍋中焯幾分鐘，撈起洗凈備用；砂鍋加入冷水，將姜片、天麻片、紅棗、烏雞、枸杞子用武火煮沸，改用小火煨1小時；出鍋前加入白胡椒和鹽調味。