海藻蘿蔔怎麽做？
主要成分:
幹海苔50克，白蘿蔔200克；
配件:
1塊姜、2瓣蒜、2根蔥、1克辣椒、半勺鹽；
幹海苔蘿蔔的制作步驟:
1.蘿蔔洗凈切片。2根小蔥切成蔥花；
2.將幹海苔用溫水浸泡20分鐘；
3.鍋內放入適量油，油燒至七成熱，放入姜蒜末，翻炒至斷，放入幹紫菜翻炒2分鐘；
4.加入半勺鹽和1g胡椒粉攪拌均勻。撒上蔥花即可食用。
技巧
1，蘿蔔含熱量少，纖維素多，吃後容易有飽腹感，有助於減肥。蘿蔔能誘導人體產生幹擾素，增加免疫力，抑制癌細胞生長，對預防癌癥有重要作用。經常吃蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病合並動脈硬化和膽結石。
2.幹海藻富含蛋白質和礦物質，尤其是鈣；還含有豐富的鎂，對心血管系統有很好的保護作用，對預防動脈硬化、高血壓、心肌梗塞有壹定的作用。還具有鎮靜作用，常用於治療神經衰弱、自主神經功能障礙等疾病。
海苔蘿蔔的做法已經介紹過了。海苔蘿蔔不僅味道鮮美，而且營養豐富，特別適合老年人食用。海苔蘿蔔幹色香味俱全，蘿蔔脆，蝦好吃。喜歡吃的朋友趕緊嘗嘗吧。