危害：
腎虛對身體健康和工作生活都會有壹定的危害，患者壹般可表現為記憶力減退，註意力不集中，工作效率低，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽痿，遺精、早泄等，有的患者還表現為食欲不振，腰膝酸軟，脫發，聽力減退等，長期腎虛不僅會影響到正常的工作，生活，還可能會影響我們的身體健康，長期的腎虛可能會導致壹些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
飲食註意：
在日常生活中要註意飲食的調理，禁食過於寒涼以及油膩的食物，禁食辛辣刺激性的食物，比如燒烤，火鍋，雪糕等，禁止飲酒，養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜，要適當的進行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當的多飲水，促進尿液中廢物的排泄。