做夢是黑暗的，修行人不擅長做夢。大部分的夢都是彩色的，不是灰暗的，能夢到彩色，象征著內心的軟弱，距離找到真正的自己已經很近了。不易入睡，可以用5個龍眼肉和30個較大的花椒，用石臼搗碎(或請中藥店搗爛)，充分混合，做成豌豆大的丸子，睡覺時放在肚臍上，用壹塊沙龍浴貼。睡前用熱水洗腳，入睡後再將註意力集中在腳底，這樣容易入睡。睡覺前什麽都不要想。如果實在忍不住，就默默的持著口頭禪，唱著平和的歌，無聲的歌——直到睡著，睡了之後就不會做噩夢了。妳有點腦貧血，要多吃有色蔬菜，避免偏食和喝茶，早上早起做倒立20分鐘。如果妳有足夠的精神力量和持續的力量，半年後妳的視力就會提高，所以妳不需要戴眼鏡，也不需要化妝品，中午也不需要午睡。妳就像妳壹樣好，不會做噩夢。重要的是不去想它。除了追求自己的內心，沒有真正的方法。什麽都方便，方便就是對癥下藥。所以佛陀說，要治愈所有的心，需要各種方法。如果沒有各種各樣的心，就不需要各種各樣的方法。八萬四千種方法，可以治八萬四千種病態的心，所以不要隨便想。古德有壹首詩說。不去想，把它想成壹條生死之河，轉六圈，不讀長波？壹切眾生之所以生死輪回，都是思想失控的思念。
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