按摩是放松緊張的肌肉，可以減輕神經受壓的癥狀。
當然，如果診斷後確認為I適應癥，並配合捏脊治療，手法復位的效果會更好。
另外，有些類型的椎間盤突出需要牽引，有些類型需要手術治療。
去正規醫院確診後再確定相應的治療方案。這樣更安全。
畢竟椎間盤突出還是很危險的，可能會導致偏癱。