1.蘿蔔鯽魚湯:中醫認為蘿蔔性涼，有祛燥生津、清熱解毒、潤腸通便的功效，而鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質，能補中虛，適合冬季食用。蘿蔔鯽魚相輔相成，冬天的蘿蔔鯽魚湯壹般能起到潤燥的作用，還能補充營養。
2.百合蓮子湯:百合有滋陰潤肺、祛燥的功效。蓮子可以清心安神，潤燥。所以壹般冬天燉百合蓮子湯比較適合潤燥。
3.山藥排骨湯:山藥既可食用，又可入藥。具有較好的健脾和胃、生津益肺、滋陰潤燥的功效。用排骨煲湯不僅可以潤燥，還可以補充營養，增強身體抵抗力。所以冬天壹般適合煮山藥排骨湯潤燥。