枸杞的補腎作用是所有藥膳中滋補效果最好、吃法最廣、副作用最小的壹種。藥物只能起到輔助作用，堅持鍛煉才是正道。我不喜歡吃藥，但是藥對我的健康有害。我喜歡食療。我現在在喝韭菜茶，平時多吃黑色食物和海藻類食物，對男性有好處。
。鹿茸、仙茅、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、金櫻子、淫羊藿、山藥。中草藥:鎖陽
莊泥鰍
乍壹看
精子
食療:韭菜、羊肉。