濕熱體質應該怎麽調節？
居住環境應潮濕、幹燥、通風；多喝水，勤洗澡，適當運動，常出汗，避免熬夜。
飲食調理口味清淡，不宜煎炸、燒烤、辛辣食物及肥甘油膩食物；戒煙戒酒。肝膽濕熱者忌酒。多吃綠豆、紅豆、冬瓜、絲瓜、馬蹄、芹菜、馬齒莧、西瓜等清熱利濕的食物。
中草藥可用於保健，如薏苡仁、茯苓、土茯苓、豬牙草、積雪草、木棉、魚腥草、白茅根等。，去泡茶、煲湯、煮粥。
想要更簡單的方法調養可以馬上喝的古漢方保健湯，兼顧去火祛濕。本方繼承了漢代《傷寒論》五苓散之益和清代《傷寒論》三仁湯之益。名老中醫許建平教授根據現代人體質選用蒲公英、魚腥草、蘆根、豬苓、枳椇子、白扁豆。
本方選用茯苓、白扁豆、薏苡仁，性味平和，甘淡，專治健脾、滲濕、利水。用魚腥草、蒲公英、槐米，化濕積熱為臣；葛根、蘆葦和枳椇。在三焦經絡中被利尿輔助，使邪氣找到出路，起到利尿、清熱、排毒的作用。