不小心扭傷膝關節導致疼痛，首先要考慮軟組織挫傷。
建議:
如果是軟組織挫傷，還是需要休息，外敷中藥，口服大爹丸。後期沒有任何不適。可以逐漸增加運動負荷，看看有沒有改善。當然，如果有必要，還需要進壹步檢查，比如磁振檢查排除韌帶和半月板損傷，再做後期處理。