1.將準備好的桑枝、桑葉放入鍋中，用開水焯壹下。
2.倒出桑枝水，冷卻到合適的溫度。
3.泡腳30-40分鐘，每周兩次。
拓展:用桑枝泡腳有什麽好處？
1，緩解風濕骨痛
桑枝具有清熱利濕、通經活絡的功效，泡腳可緩解風濕麻痹不適。
2.緩解腳氣
用桑枝泡腳還可以緩解腳氣，因為用熱水泡腳可以促進腳底的血液循環，而桑枝又有促進血液循環的作用，所以用桑枝泡腳可以使血液循環更加順暢，有效緩解腳氣。
膨脹:桑枝泡腳的副作用
壹般來說，正確使用桑枝泡腳不會對人體造成明顯的不適，但如果泡腳時間過長或者泡腳方法不對，還是會對人體健康造成壹定的影響。比如泡腳溫度過高，可能會造成燙傷。如果泡腳時間過長，會導致血液循環過快，導致心跳加速等不適。另外，中藥桑枝使用時微寒，如果泡腳方法不正確，會導致風濕病加重。
膨脹:桑枝泡腳的禁忌
首先，桑葉性寒，泡腳前要註意將桑葉煮沸。桑葉不能泡腳太久。不要天天泡。可以隔天泡壹次，也可以壹周泡兩三次。
另外，經期不要用桑葉泡腳，因為經期用桑葉泡腳容易引起宮寒，容易加重痛經。
今天的分享到此結束。希望能幫到妳。