清淡飲食
乳母的飲食要清淡，合理搭配，選擇牛奶、富含纖維素的食物、新鮮的水果和蔬菜，既能保證營養，又能使牛奶的質量更好。
戶外活動
哺乳期的媽媽可以選擇戶外活動。多活動不僅能增加鈣的吸收，還能讓身心更加愉悅。但是，記得在哺乳前後清潔乳頭和乳房，防止細菌汙染。
藥物使用
除非有異常情況，不建議乳母亂用藥。服藥後三至四小時最好不要哺乳，四小時後再哺乳。
衛生註意
記得在哺乳前後清潔乳頭和乳房，防止細菌汙染。產後42天記得復查b超，檢查子宮恢復情況。如果有惡露不幹凈，定期檢查。