牙套的橡皮筋和八字結紮哪個效果更好？

提出這個建議去正規的口腔醫院。牙齒矯正後，更要註意牙齒的保護，因為戴牙套更容易讓食物殘留在牙齒上。有條件的話，盡量做到飯後刷牙漱口，也要註意不要吃甜、黏、硬、纖維狀的容易塞牙的東西。吃軟的食物會對我們的牙齒造成傷害，尤其是矯正過的牙齒。希望對妳有用。