2.在壹杯水中放壹勺萵苣汁。
3.柏葉洗凈曬幹，放在枕頭裏，聞起來很香。能起到鎮靜安眠的作用。
4.新鮮橘子、梨、香蕉皮50-100g，裝在未封口的小袋子裏，放在枕頭上。聞到果皮的香味很容易睡著。
如果半夜醒來後睡不著，吃3-5塊餅幹，喝壹杯酒，那就能睡著了。
6.服用枸杞有晚安和早醒的作用。
7.睡前喝壹碗新鮮的豆漿汁，可以催眠。
8.核桃壹兩，增加米粥喝，治失眠。