從容七子羊藥湯
材料:肉蓯蓉30g，枸杞15g(中藥店有售)，羊腰2對，羊肉250g，生姜5片。
做法:將藥材浸泡洗凈；羊腰去筋膜，剖開洗凈，羊肉洗凈，切塊，放入加當歸姜酒的開水中，洗凈。將陶罐放在壹起，加入清水2500毫升(約10碗)，用猛火煮2小時，然後加鹽。
功效:補腎壯陽。動物器官富含優質蛋白質，起到“以臟養臟”的作用。肉蓯蓉河馬小廚師楊耀湯是壹種中藥，具有補腎壯陽、暖脾胃的作用，是冬季陽虛人的食療湯之壹。
山藥羊腰湯
材料:烏雞半只，山藥15g，生地15g，枸杞10g，大棗10g(兩人用量)。
做法:先將烏骨雞用開水焯壹下，將原料放入砂鍋中用大火煮開，小火燉3小時。
功效:本湯具有滋陰補腎、健脾生津的功效。烏雞能補血滋陰；山藥能滋養脾胃，生津潤肺；地黃養血滋陰，益精填髓；枸杞滋補肝腎，益眼；大棗補中，養血安神。諸藥配伍，可達到養脾胃、養肺腎的功效。
有壹些適合冬天補腎的食物，適合很多人吃。比如男性補腎、老年人增強抵抗力食用，還能補充豐富的優質蛋白質，對保持身體健康有好處。讓我們試壹試。