低脂高纖維指的是飲食。每天多吃南瓜、全麥面包等含纖維的食物，嚴格控制動物脂肪的攝入，多吃豆類。這種飲食可以減少身體多余的脂肪，有豐胸的效果。
冷熱水噴法每晚洗澡時，先在胸前噴熱水五分鐘，再噴冷水兩分鐘，再噴熱水五分鐘。如此反復循環，可以刺激胸部血液循環，達到刺激乳房“發育”的效果。
按摩這是最古老的豐胸方法，效果很好。按摩乳房可以起到豐胸和減少乳腺疾病的作用，但是要註意，按摩乳房時不要用力，動作要輕柔。
用酒釀雞蛋是民間傳統的豐胸飲食。據說效果很好。發酵酒和紅糖壹起沖進雞蛋裏，既能改善身體疼痛又有豐胸的效果，經期早晚吃壹次就好。