五行中黑色屬腎，中醫是取類比項，所以吃點黑芝麻，核桃都可以補腎，腎氣盛的人頭發茂密有光澤，腎氣不足的人頭發易脫落、幹枯、變白。另外，老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常會出現脫發。而年輕人如果脫發，就可能是體內發生腎虛、血虛的壹個信號。
根據補腎養血的思路擬定壹方：何首烏10
黑芝麻10
桑椹子15
枸杞子10
女貞子15
墨旱蓮15
熟地10
當歸10
炙甘草5