2、因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果，但是不可過度。
3、“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，滋潤肌膚很重要。另壹個重點是，洗澡的水溫壹定要保持在40℃左右。過熱會加重雞皮膚的癥狀的。
4、如果雞皮膚比較嚴重想盡早祛除，推薦使用專業治療雞皮膚的中藥乳膏制劑，溫和的祛除皮膚多余角質，軟化毛囊角質溫和的祛除皮膚多余角質，補充皮膚所需營養物質，調節皮膚代謝，治好雞皮膚預防復發。