每天喝兩杯祛濕茶，幫助逼出體內濕氣，用80度的熱水喝。簡單的1去除身體濕氣的方法，方便實用。
紅小豆性平，酸甜可口，有健脾止瀉、利尿消腫的功效；薏苡仁味甘，性微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。常喝不僅益氣健脾，還能利尿祛濕，特別適合水腫人群。
2、吃苦瓜
苦瓜味苦，無毒，性寒。入心、肝、脾、肺經，有清熱解毒、燥濕止癢之功效。此外，苦瓜中維生素C的含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。多吃點也可以。