清肺的食物有哪些
1、雪梨清肺排毒:雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等,營養豐富,具有生津潤燥、清熱化痰、清肺排毒的功效,可以長期食用。
2、葡萄清肺排毒:葡萄能促進細胞新陳代謝,幫助肺部細胞排毒。而且,葡萄還具有祛痰的作用,並可以緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀,常食用葡萄可以達到很好的清肺排毒效果。
3、檸檬清肺排毒:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,另外,檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,幫助肺部排除毒素,每天喝1-2杯檸檬水即可達到清肺排毒的效果。
4、杏子清肺排毒:杏子營養價值非常均衡,不僅含有類似動物蛋白的營養成分,如蛋白質、脂肪等,還含有植物成分所特有的纖維素等,其具有潤肺清火、清熱解毒、排毒養顏、去肺燥的功效,是沒有副作用的排毒水果。