布壹；四斤大豆。布的尺寸是:2英尺長，5英寸寬或5英寸1分鐘。尺寸很重要。請不要改變它。改變達不到治療效果。壹次買4公斤大豆。最好是圓形顆粒，不能將就小顆粒。用縫紉機把布條(可以用舊衣服換)做成細長的布袋，從壹頭軋過去。留壹口黃豆在裏面，用細繩把嘴紮起來壹次用。在準備好的大豆枕頭上加壹條薄毛巾，而不是厚毛巾。即使是治療疾病，也很容易清洗。用這個特殊的枕頭代替妳用過的漂亮的高枕。不需要吃藥打針等理療。當妳完全習慣使用大豆枕時，妳的頸椎病會讓妳不知所措。剛開始會很難受，這要看妳的毅力了。不舒服的時候用原裝枕頭，頸椎病會壹直折磨妳。枕頸枕是頸椎曲度變直患者的慢性長期牽引，效果良好。也適用於頸椎增生、頸椎突出的患者，可以很大程度上緩解癥狀。
睡前枕20分鐘就好了，頸椎上，不是後腦勺。